8 °C
enyhe eső
2024. február 23., péntek
Alfréd

Mogyoróvajas egyéjszakás zabkása

2023. augusztus 30.
71.6911
Mariann profilja, adatai
Mariann
Ha nem szeretsz a reggelivel sokat bajlódni, akkor ezt a receptet imádni fogod, ugyanis már előző este elkészítheted és másnap reggel csak ki kell venni a hűtőből és már lehet is fogyasztani. Ráadásul nagyon egészséges is.


Hozzávalók:
40 g zabpehely
2,5 dl tej (ízlés szerinti)
1 evőkanál méz
1 evőkanál chiamag
1-2 evőkanál mogyoróvaj
ízlés szerint gyümölcs, például banán

Elkészítés:
Egy zárható üvegbe tegyük először a zabpelyhet és a chiamagot, ezt leöntjük a tejjel és hozzákeverjük a mézet. Alaposan összekeverjük, majd mehet rá a mogyoróvaj és a banán. Lefedjük és a hűtőbe tesszük egy éjszakára, de akár néhány napig is képes elállni.

Sima tej helyett növényi tejet is használhatunk.
1 hozzászólás

Bogyó

6 hónapja, 1 hete és 1 napja

Nagyon szeretem az ilyet, én is szoktam csinálni.

válasz erre