Biztosan neked is vannak olyan időszakaid, gyakran meglepően gyakran és hosszú időn át, amikor úgy érzed, hogy csillapíthatatlan az éhséged, szó szerint igazi farkaséhség gyötör, és bármit, sőt bármennyit képes lennél befalni. Ennek természetesen minden esetben megvan a maga oka, azonban gyakran nem egyszerű felderíteni a háttérben álló dolgokat. Máris kiderítjük, hogy miért, lévén az alábbiak kivétel nélkül mind meghúzódhatnak a jelenség mögött!
Lehet, hogy nem is éhes vagy!
Rengeteg embernél az okozza a drasztikus elhízást, hogy nem képes különbséget tenni az éhség és a szomjúság között, lévén a szomjat gyakran nem érezzük, vagy ha igen, akkor is tévesen éhségnek tekintjük, és eszünk, és eszünk és eszünk. Ez az igazi csillapíthatatlan farkaséhség, amit nagyon egyszerűen orvosolhatunk, ha odafigyelünk arra, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk. Amennyiben azt tapasztaljuk, hogy kifejezetten kevés vizet ittunk aznap, próbáljuk meg hidratálni magunkat, igyunk minél többet, és ha elmúlt az éhségérzet, akkor máris megoldottuk a problémát.
Persze az is előfordulhat, hogy nem a dehidratáltság áll a háttérben, hanem az, hogy szimplán rosszul táplálkozunk, ezáltal például kevés cukrot fogyasztunk. Merthogy az egészséges táplálkozás miatt sokan úgy vélik, hogy nem kell a cukor a szervezetünknek, valójában azonban nagyon is szüksége van rá, csak mértékkel. A túl sok édesítő például jellemzően egyre nagyobb éhséget eredményez, mert a szervezetünk nem kap elég cukrot és ezzel jelzi, hogy kell neki a működéshez. Ilyenkor együnk meg egy szelet csokit, igyunk rá egy nagy pohár vizet és a probléma azonnal megoldódott.
Betegek vagyunk!
Sajnos nem zárhatjuk ki azt az eshetőséget sem az állandó éhségérzet kapcsán, hogy egyszerűen betegek vagyunk, hiszen rengeteg különféle betegség tünete lehet ez. Ide sorolhatók például bizonyos pajzsmirigy-betegségek, főként a kérdéses szerv túlműködése, amivel alaposan felgyorsul az anyagcserénk, a kalóriaégetésünk a maximumra ér, így a gyomrunk állandóan azt üzeni az agyunknak, hogy még ételre, még energiára van szüksége. Persze vannak más betegségek is, amikor az éhségérzet fokozását eredményezi, így például a kialakuló vagy már kialakult cukorbetegség mellett ide sorolhatjuk a gyomorfekélyt, valamint bizonyos emésztőrendszeri elváltozásokat.
Meglepő lehet sokaknak, amit most mondunk, de sajnos igaz: a lelki problémák jellemzően negatív hatást gyakorolnak a táplálkozásunkra, ezáltal nem mindenkinél, de az emberek többségénél előfordulhat, hogy amennyiben valami lelki eredetű, pszichés problémától szenvednek, depresszió alakult ki náluk, erőteljesen stresszesek vagy valamilyen nagy csalódás érte őket, akkor azt úgy próbálják megoldani vagy palástolni, hogy esznek, méghozzá azért, mert csillapíthatatlanul éhesek. Érdemes tehát közben odabent is keresni a probléma okát, gyakran komplikáltabb, mint gondolnánk.
