Mai receptünk egy könnyed, nyári, gyümölcsös smoothie, amit reggelire is lehet fogyasztani, de napközben is jól jön egy ilyen frissítő ital. A málna rengeteg vitamint és antioxidánst tartalmaz, energetizáló hatással bír.
Hozzávalók:
300 g málna
2 dl joghurt
1,5 dl tejszín
6 dl tej
5 teáskanál méz
Elkészítés:
Fagyasztott és friss gyümölcsöt is használhatunk ehhez a recepthez. Amennyiben friss gyümölcsöt használunk, úgy érdemes 1-2 órára a hűtőbe tenni fogyasztás előtt. A hozzávalókat tegyük egy turmixba és alaposan turmixoljuk le az egészet. Ezután lehet is azonnal fogyasztani.
