29 °C
tiszta égbolt
2024. június 22., szombat
Paulina

Lisztmentes kakaós tekercs

2015. augusztus 15.
2.4191
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Diéta alatt nehéz lemondani a finom és édes falatokról, azonban ma már rengeteg olyan recept van, amit akár fogyókúra során is fogyaszthatunk nyugodtan. Ilyen recept a mai is, mely egy liszt- és cukormentes édesség lesz.


Hozzávalók:
4 db tojás
1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
1 csipet só
4 evőkanál eritritol
18 dkg félzsíros túró
2 evőkanál natúr joghurt
3-4 evőkanál eritritol
1 citrom

Elkészítés:
Első lépésként a tojásokat válasszuk szét, majd a sárgájához adjuk a kakaóport és az eritriolt és jól összekeverjük. A fehérjét kemény habbá verjük egy csipet sóval, majd óvatosan a kakaós masszához adjuk. Egy sütőpapírral kibélelt lapos tepsibe tesszük a masszát és előmelegített sütőben, 180 fokon megsütjük. 30 perc után vegyük ki és tegyük egy konyharuhára, tekerjük fel és hagyjuk úgy kihűlni.

A túrós töltelékhez keverjük össze a túrót, a joghurtot az eritritolt és a citrom reszelt héját. Végül a kihűlt piskótát tekerjük ki, kenjük meg a túróval és tekerjük fel.
4 hozzászólás

orszii

9 éve, 3 hónapja és 3 napja

Könyvjelzőzve, ki lesz próbálva

válasz erre

zitucska

9 éve, 7 hónapja és 13 napja

Hmmm jó kis recept.mosolygó smiley És még egészséges is.

válasz erre

baboka

9 éve, 7 hónapja és 13 napja

Nagyon jó recept.

válasz erre

Edit90

9 éve, 7 hónapja és 13 napja

Nagyon finom kis kalóriamentes nasi! mosolygó smiley Ettem már! Szuper recept!

válasz erre