22 °Cerős felhőzet
2022. augusztus 10., szerda • Lőrinc

Mosollyal a stresszes életmód ellen

Brauny , 2013. december 15.
Egy friss amerikai tanulmány bebizonyította, hogy a mosolygás nem csak mentálisan, hanem fizikailag is segít abban, hogy az emberek legyűrjék a stresszes helyzeteket. A Kansasi Egyetem kutatói közel 170 önkéntest vontak be a kísérletekbe, akik előre meghatározott követelményrendszer szerint a páciensek arckifejezéseinek hatását vizsgálták a fizikai állapotra vetítve, miközben stresszel járó feladatok megoldására kérték őket.
Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is!
 


Azt már a korábbi kutatások bebizonyították, hogy a stresszes hatás közben vagy után segíthet a pozitív érzelem kinyilvánítása. A mostani kísérlet azonban elsőként keresett összefüggést a mosolygás és a stresszen való túljutás között. A tesztek alatt a pácienseknek olyan feladatokat kellett megoldaniuk, amelyek stresszel jártak együtt.

A kutatók mindeközben mérték a szívritmust és a stressz szintjét is, amit utána a páciensek egy mosolygással koronáztak meg. A mérések során kiderült, hogy a mosolygás azonnal befolyásolta a fizikai állapotot, megnyugtatja a szívritmust és oldja a stresszhelyzetet, még abban az esetben is, ha az nem jókedvünkből fakad, csupán az izmok húzódnak össze hasonló formában.

Mint kiderült, az adott stresszes helyzeten azok jutottak túl a leggyorsabban, akiknek őszinte volt a mosolyuk - ezt hívják az úgynevezett Duschenne-mosolynak vagy teli szájjal mosolygásnak -, de még a normál mosolyt magukra erőltetőknek is hamarabb sikerült feldolgozniuk az adott helyzetet, mintha nem változott volna arcmimikájuk. Amennyiben tehát szeretnénk elkerülni a stresszes életet, nincs más dolgunk, mint mosolyogni, mosolyogni és mosolyogni a nap minden percében.
 
4 hozzászólás

Gizus • Überbrutál #4 • 9 éve, 4 hónapja és 23 napja

ezért jó ha van valakinek gyereke, mert engem nap mint nap mosolyra csal

Móni • Überbrutál #3 • 9 éve, 4 hónapja és 23 napja

Én rengeteget nevetek nap mint nap a hülye kollégákon! Nem is vagyok stresszes az igaz!

Sandy • Messiás #2 • 9 éve, 4 hónapja és 23 napja

Natasha írta:
A nevetés még fogyaszt is, és gyógyít! Nagyon sokmindenre jó a mosolygás és a nevetés is
Azt nem is tudtam!

Natasha • Überbrutál #1 • 9 éve, 4 hónapja és 23 napja

A nevetés még fogyaszt is, és gyógyít! Nagyon sokmindenre jó a mosolygás és a nevetés is