Leginkább az állandó szellemi terhelésnek kitett dolgozók legnagyobb félelme, hogy ha csak időszakosan is, de elveszítik kreativitásukat. Jó hír lehet számukra, hogy testmozgással könnyedén elkerülhetjük ezt a problémát, nem kell hozzá mást tennünk, mint mozognunk egy jót!
Legyen szó fitneszről, egy laza kis kocogásról a parkban vagy egy nagy sétáról a közeli erdőkben, a testmozgás tudományosan bizonyított, hogy jó hatással van kreatív hajlamainkra is. A mozgás ugyanis nem csak kedélyjavító, mindemellett pedig segít megvédeni szív- és érrendszerünket a különféle betegségektől, hanem kreativitásunkra is komoly hatással van.
A sportolás, illetve a túlzott fizikai aktivitás ugyanis egy olyan állapotot ér el az elménkben, aminek köszönhetően a tudattalan, elfeledett dolgok is könnyebben felszínre kerülnek, gondolataink tehát felgyorsulnak, ami az egyik alapja annak, hogy el legyünk látva kreatív ötletekkel.
Ha munka közben vagy munka után minden nap legalább fél órát szánunk egy kis testmozgásra, így kerékpározásra, sétálásra, futásra, úszásra vagy fitneszre, akkor elménkben elterelődik a figyelem a mentálisan megterhelő dolgokról, ami alapesetben a kreativitást gátolja.
Az ilyenkor felszabaduló szellemi energiák könnyedén hozzásegíthetnek minket ahhoz, hogy el legyünk látva kreatív ötletekkel, sőt, mindemellett még az elsőre nem egyértelmű összefüggések is könnyebben össze fognak állni az agyi kikapcsolódást követően, amit a legegyszerűbben a testmozgás segítségével érhetünk el.
