A Massachusstes Egyetem legfrissebb kutatása kimutatta, hogy a buddhisták meditációján alapuló könnyed fitneszgyakorlatokkal könnyedén lecsökkenthetők a menopauza, avagy a női változó kor jellemző tünetei, így az éjszakai izzadás, az álmatlanság vagy a hőhullámok.
A menopauza tüneteit a múltban a legtöbbször hormonpótló készítményekkel próbálták egyensúlyozni az orvosok, ám James Carmody, a kutatás vezetője szerint ez rendkívül nagy kockázattal jár, hiszen a hormonok pótlása súlyos betegségekhez, szívbetegséghez, mellrákhoz és agyvérzéshez is vezethet. A kutatók két hónapon keresztül kísérleteztek 110 változó korban lévő nővel, akik heti rendszerességgel jártak el egy egész héten keresztül meditáción alapuló fitnesz órákra.
A kutatók azt tapasztalták, hogy a célcsoport tagjainál mintegy 15 százalékkal csökkent a tünetek zavaró hatása. Ugyan nem változott meg a hőhullámok gyakorisága, de a kísérletben részt vevő nők jobban aludtak éjszaka és kevesebb stressz-hatás érte őket, mint korábban. A kísérlet során a kutatók azon lepődtek meg a leginkább, hogy a résztvevők a jobb éjszakai alvást nevezték meg elsődleges hatásként.
A Massachusstes Egyetem a jövőben is folytatja a menopauza és a meditáción alapuló fitnesz közötti összefüggések vizsgálatát, hogy átfogóbb képet kapjanak az összefüggésekről.
Sokat segít 
de jó tudni 