Elsőre talán némiképpen különös lehet a dinnye-diéta elnevezés, ugyanakkor ennek a fenséges nyári gyümölcsnek a segítségével tesztek bizonyítják, hogy könnyedén megszabadulhatunk a nem kívánt zsírfeleslegtől.
A fogyókúra előnye, hogy éhezésről szó sincs, egyszerűen a gyümölcs kiemelkedő kiválasztása miatt tűnnek el könnyedén a felesleges zsírpárnák, a dinnye ugyanis képes elősegíteni a zsírbontó hormonok munkáját a szervezetben, nem mellesleg erős vízhajtó hatással is bír.
A dinnye-diéta tulajdonképpen egy öt napos ciklust ölel fel. Hogy görög- vagy sárgadinnyét használunk-e fel a diéta során, az nincs kikötve, a reggeli azonban az öt nap során minden nap legyen ugyanaz, mégpedig: dinnye müzlivel, amit 1,5 dl joghurt, 10-20 dekagramm sárga- vagy görögdinnye és 2 evőkanál zab-, netán gabonapehely hozzáadásával készíthetünk el.
A dinnyét ezen felül a nap további részében is fogyasztani kell, hogy milyen időközönként, az nincs megszabva, de arra azért ügyeljünk, hogy 2-2,5 kilogrammnál többet ne együnk belőle. Célszerű ezt 5 alkalomra lebontva elfogyasztani és fontos, hogy dinnyefogyasztás mellett sok vizet is igyunk, a gyümölcs ugyanis rengeteg vizet tartalmaz, de vízhajtó hatása miatt a más forrásokból bevitt folyadékot is kiüríti a szervezetből.
A dinnye-diéta esetén érdemes elfogyasztani a dinnyemagot is, azok ugyanis nagyon erős regeneráló hatással rendelkeznek, így nem csak képesek hatékonyan felvenni a harcot a rákkal szemben, hanem még szabadgyök-megkötő hatásokkal is bírnak. Hogy a diéta ne legyen monoton, de gyors hatással bírjon, a dinnye mellé érdemes kevés energiatartalmú ételeket fogyasztani, például mozzarellát, fehérhúst, pirítóst vagy turmixot. Az öt napos diéta után a mínusz kilók garantáltak!
