10 °C
borús égbolt
2024. február 23., péntek
Alfréd

Kedvező a férfiaknak a húsban gazdag étrend?

2013. november 16.
2.2841
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Brauny profilja, adatai
Brauny
A táplálkozási szakértők ugyan óva intik az embereket a húsban gazdag étrendektől, de egy friss ausztrál tanulmány szerint a vörös húsok segíthetnek az elhízott férfiaknak abban, hogy könnyebben megszabaduljanak felesleges kilóiktól.


Az ausztrál kutatócsoport kétféle diétát alkalmazott néhány férfi páciensen. A két diéta közül az egyikben rengeteg fehérje és vörös hús volt, míg a másikban leginkább a szénhidrát volt a jelentősebb összetevő. A teszteken száznál is nagyobb számban részt vevő túlsúlyos férfiak mindkét étrendet alkalmazva nagyjából hasonló fogyási eredményeket értek el, de a magasabb fehérjetartalommal bíró kúra lényegesen hatékonyabbnak bizonyult abban, hogy lecsökkentse hasi zsírpárnáik méretét, ami főleg a férfiak esetében alaposan megnöveli a daganatos megbetegedések - különösen a vastagbélrák - kockázatát.

Bizonyos táplálkozási szakemberek ugyanakkor felhívják a figyelmet arra, hogy az ausztrál kutatók tanulmányának két éle van, hiszen ez a fajta fogyókúra ugyan segíthet a fogyásban, de a túl sok húsfogyasztással csak másféle ráktípusok kialakulását segíthetjük elő. A hasi zsírréteg elvesztésével szemben éppen ezért mérlegelni kell a rákos elváltozás hosszabb távú kockázatait. A hirtelen diéta helyett a dietetikusok éppen ezért inkább egy teljes életmódváltást javasolnak, ami hosszú távon is biztonságosnak tekinthető.
5 hozzászólás

Kunoichi

8 éve, 11 hónapja és 1 napja

Nyilván kell nekik húst, zöldségen nem élhetnek. Fizikai munkát végeznek sokan, kell az energia

válasz erre

Sandy

11 éve, 1 hónapja és 27 napja

Jó a férfiaknak...wtf smiley

válasz erre

csillucs

11 éve, 1 hónapja és 27 napja

marco írta:
Mindig tudtam. Húst hússal. Az az igazi recept!mosolygó smiley
Azért csak óvatosan, kell a hús mellé egyéb vitaminokat is enni mosolygó smiley

válasz erre

marco

11 éve, 1 hónapja és 27 napja

Mindig tudtam. Húst hússal. Az az igazi recept!mosolygó smiley

válasz erre

Gizus

11 éve, 1 hónapja és 27 napja

Én mindig szoktam valami húst csinálni férjemnek, szereti is mosolygó smiley meg kell neki az energia is

válasz erre