Nagyon sokan fogyasztanak reggelire egy tál laktató zabkását és az étel népszerűsége éppen ezért egyre csak nő. Egy felmérés szerint a britek 49%-a fogyasztja ezt az ételt rendszeresen és a zabkásaeladás 2008 óta jelentősen megugrott. A zabkása jótékony hatással van a beleinkre és az erekre, hiszen megakadályozza, hogy a zsírok egy részének felszívódását, ezáltal segítve a megfelelő koleszterinszint kialakítását.
Azonban ha közelebbről is megvizsgáljuk a címkén lévő hozzávalókat, néhány ilyen reggelinél láthatjuk, hogy bizony sokkal több cukor van benne, mint hogy az az egészséget szolgálja. Éppen ezért arra figyelmeztetnek a tudósok, hogy mindig nézzük meg melyikben van kevesebb hozzáadott cukor és fogyasszuk azt az egészségünk megőrzése érdekében.