Ma egy egészséges desszert receptjét mutatjuk meg, melyet diéta alatt is lehet fogyasztani mértékkel. Könnyen elkészíthető, nem túl bonyolult, ráadásul nagyon kevés hozzávalóból készül.
Hozzávalók:
100 g chia mag
8 dl tej
3 evőkanál ízesítetlen kakaópor
ízlés szerinti méz
Elkészítés:
A tejet kezdjük el melegíteni egy lábosban. Ha már picit meleg, akkor vegyünk ki belőle egy keveset és keverjük csomómentesre a kakaóval, majd tegyük vissza a tejbe a kakaós részt. Ehhez adjuk a mézet, majd a chia magokat.
Hagyjuk megduzzadni a magokat, majd tálalhatjuk is friss gyümölcsökkel.
