26 °C
tiszta égbolt
2025. június 06., péntek
Norbert, Cintia

Így csökkentsd le egyszerűen a képernyőidőd!

2022. május 25.
50.7021
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Szofi Kakuk profilja, adatai
Szofi Kakuk
A telefonon való állandó lógást ma már nagyon nehéz kontrollálni, de nem lehetetlen, főleg akkor, ha némi tudatosságot is belevisz az ember, mint például azzal, hogy kereteket szab a napjában.
 


Az egyik ilyen az, hogy kialakítasz egy reggeli és egy esti rutint és ezekben az időintervallumokban csakis SOS helyzetben nyúlsz a telefonhoz! Próbálj a családdal és a barátokkal pöttyögés helyett hívásban kommunikálni! Ezáltal felgyorsítható az információátadás és sokkal személyesebb is a beszélgetés, no meg kevesebbszer is fogsz mindenkire csak úgy napközben ráírni egy-egy aprósággal.

A telefont utazáskor ne vedd elő unaloműzésre és a lehetőségeidhez mérten szólj előre a közeli ismerőseidnek, hogy gyors reagáláskor hol érnek el leginkább! A stresszt és mások elvárásait pedig dobd a "kukába"!
1 hozzászólás

csillucs

3 éve, 3 hónapja és 16 napja

Egyre többet próbálom én is félre tenni a telefont.

válasz erre