Mindig az első lépés a legnehezebb. Ez igaz a testmozgásra is, hiszen csak elindulni nehéz és az, hogy - ha nem is naponta - néhány naponta rávegyük magunkat egy kis sportolásra.
Apró trükkökkel jóval könnyebb rávennie magát az embernek arra, hogy elinduljon és mozogjon valamit. Egy jó tipp lehet az, ha arra gondolunk, hogy kikapcsolódás lesz az az 1-1,5 óra az edzőteremben, amit sportolással fogunk tölteni.
Sokat segíthet az is, ha kitűzünk magunk elé egy célt és, ha azt elértük kis jutalmakkal lepjük meg magunkat. Ez lehet egy kedvenc sütemény is, persze csak mértékkel, vagy hosszabb távon akár egy hétvége, amikor csak magunkkal foglalkozunk.
Talán a legjobb segítség ilyenkor az lehet, ha nem egyedül, hanem párunkkal, vagy barátnőnkkel megyünk el edzeni. Ez is löketet adhat és több kedvünk lesz elmenni, mintha egyedül kéne rászánnunk magunkat. A tavasz közeledtével pedig nem kell beszorulnunk az edzőterembe, hanem a szabadban - akár erdőben, akár vízparton - is kikapcsolódhatunk a sportolás keretében.
).
