Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a reggeli immunerősítő shotok, rövid italok, melyek a boltokban elég drágán érhetőek el, ám otthon is könnyedén el lehet őket készíteni. Ezekben rengeteg a vitamin, télen kifejezetten érdemes őket fogyasztani.
Hozzávalók:
200 g gyömbér
2 db citrom
2 db narancs
5 dl víz
2 teáskanál kurkuma
1 teáskanál fekete bors
Elkészítés:
A gyömbért pucoljuk meg, majd vágjuk össze kisebb darabokra. A citromot és a narancsot szintén pucoljuk meg és vágjuk össze, majd tegyünk mindent egy turmixgépbe. Adjuk hozzá a vizet és alaposan turmixoljuk össze a keveréket. Egy tálba szűrjük át alaposan az összeturmixolt hozzávalókat, majd keverjük bele a fűszereket.
Ezután kisebb poharakba vagy zárható üvegekbe tegyük az italt és már lehet is fogyasztani. Ez a shot nem csak immunodat fogja erősíteni, de gyulladáscsökkentő hatással is bír.
