A rengeteg nehéz étkezés után érdemes egy nagy tál gyümölcssalátával könnyíteni pocakunkon az új évben, hiszen nemcsak kevés a kalória a gondosan összeválogatott gyümölcsökben, de rengeteg rost is található bennük, ami segít az emésztésben.
Hozzávalók:
2 db narancs
2-3 szem mandarin
3 szem kivi
1 db banán
1 darab grépfrút
2 db alma
ananász
gránátalmamag
kevés dió vagy mandula
Elkészítés:
A gyümölcsöket vágjuk össze egy nagy tálba. Ha szeretnénk ízesíteni egy pohár natúr joghurtot keverjünk el 1-2 kanál mézzel és öntsük rá a salátánkra. A diót és a mandulát apróra vághatjuk, de egyben is nyugodtan hagyhatjuk.
A gyümölcsöket úgy válogasd össze, hogy a magas kalóriatartalmúból keveset tegyél, a negatív kalóriával rendelkező gyümölcsökből sokat. Tökéletes vacsorára vagy nassolásra is. Így a pocakodnak is jót teszel, valamint a szervezeted is meghálálja majd a finomságot.
holnap bevásárolok! 
