Ma ismét egy finom és egészséges őszi smoothie receptet mutatunk. A gyömbér nagyon jó zsírégető és az immunrendszert is erősíti, míg a szőlő olyan cukrokat tartalmaz, ami segít az egész napos koncentrációban.
Hozzávalók:
15 dkg szőlő
1 teáskanál gyömbér
100 ml zsíros görög joghurt
200 ml tej
ízlés szerint vaníliás cukor vagy méz
Elkészítés:
A szőlőt mossuk meg és turmixoljuk le, majd egy szűrőn át szűrjük le, hogy a magok és a héj fennmaradjon. A leszűrt szőlőhöz adjuk hozzá a reszelt gyömbért, a joghurtot, a tejet és a mézet vagy vaníliás cukrot, majd jól turmixoljuk össze az egészet.
Pár szem szőlőt dobhatunk az italunkba és már fogyaszthatjuk is. Ha valakinek van türelme ahhoz, hogy a szőlő magjait eltávolítsa, az szűrés nélkül is fogyaszthatja a szőlős italt.
