34 °C
szórványos felhőzet
2024. július 17., szerda
Endre, Elek

Ezt a napszakot válaszd, ha biztosan zsírból szeretnél fogyni!

2022. május 06.
56.7821
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Szofi Kakuk profilja, adatai
Szofi Kakuk
Számos kutatás bizonyította már, hogy a legjobb időszak a fogyásra a reggeli napszak, ugyanis a hormonháztartás alapján ilyenkor van a szervezetben a legmagasabb tesztoszteronszint.


Emellett az éjszakai pihenés után a szervezet nem tud máshoz nyúlni, mintsem a zsírraktárokhoz. Plusz pont, hogy a reggeli sport felfrissítő hatású és a jó pár órányi mozdulatlan alvást követően nagyon jól tud esni a testnek, ha jól megmozgatják.

A reggelt, ha éppen nem vagy egy fitnesz őrült kezdheted egy könnyed sétával is, ez a mozgásforma az egyik legjobb zsírégető, ha aktívan üzzük, de egészségmegőrző hatása is van. A futással ellentétben nem terheli meg a kritikus pontokat a testen és egyenletesen dolgoztatja meg a vázizmot is.
1 hozzászólás

zitucska

2 éve, 4 hónapja és 18 napja

Nem tudok délelőtt edzeni.

válasz erre