Most, hogy gyakorlatilag bezártak minket a négy fal közé, sokak számára az egyetlen tényleges kapcsolatot a külvilággal az jelenti, ha kinyitja az ablakot és szellőztet egy kicsit. Főleg ebben a szép tavaszi időben ez kifejezetten lényeges azonban nemcsak azért, hogy úgy érezzük, a szabad levegőn vagyunk, hanem azért is, mert a szellőztetésnek rendkívül sok pozitív hatása van a szervezetünkre és egészségünkre nézve. Hogy melyek ezek az előnyök? Lássuk!
Segítség a vírusok ellen
Még javában tart a fűtésszezon, illetve olyan időszakban vagyunk, amikor nincs nyitva egész nap az ablak, emiatt a lakás belső terében felhalmozódhatnak a különféle allergének, a szén-dioxid, a szén-monoxid és a legkülönfélébb kórokozók, melyek főként az ilyenkor a falakon és ablakon kicsapódó vízpára miatt nagyszerű táptalajt adnak a gombáknak és a vírusoknak. Minél többet van nyitva az ablak, annál jobban kivédhető mindez, így csökkenthetjük az immunrendszerünket romboló hatásokat, azaz a szellőztetéssel erősíthetjük a saját immunvédelmünket.
A szellőztetés egyik legfontosabb lényege leginkább abban keresendő, hogy minél több friss levegőt engedünk be kintről, annál több vízpárát engedünk ki bentről, mely zárt ablakok esetén megmarad a lakásban, és a falfelületeken, főként a hőhidak mentén, a sarkokon vagy a nyílászárók fölött kicsapódik. Emiatt a fal vizesedésnek indul, ami már rövidtávon kellemetlen penészesedést vált ki, mely rontja a lakás levegőjét, súlyos légúti megbetegedéseket idézhet elő, dohos szagot eredményez, miközben még csúnya is.
Jobban alhatunk
Ha friss levegőt engedünk be a lakásba, az minden esetben javítja az alvásminőséget. Gondoljunk csak bele, hogy ha nem a lakásban, hanem például egy parkban vagy vidéken töltünk egy napot a szabad levegőn, mennyivel jobban elfáradunk. Ennek az oka az, hogy a friss levegő ilyenkor nagyon jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre, feltölti tartalékainkat úgy, hogy közben kellemesen kifáraszt minket, és minél több friss levegő van a lakásban éjszakára, annál nyugodtabban tudunk aludni, hiszen elegendő oxigén jut a szervezetünkbe.
Ugyanezen gondolatmenet mentén nemcsak az alvásminőségre, hanem általános közérzetünkre is pozitív hatást gyakorolhat a friss levegő, hiszen az oxigénben dúslakodó környezetnek hála jobban pörög az agyunk, kiegyensúlyozottabban működnek a belső szerveink, egyszóval sokkal jobb lesz a közérzetünk, mint egy poshadt levegőjű szobában.
Segít megakadályozni az allergia kialakulását
A sok szellőztetés a fentieken túl az allergia kialakulását is segít megakadályozni, hiszen így szervezetünk képes folyamatosan feldolgozni a különféle kintről áradó allergén anyagokat, és nem egyszerre kell leküzdenie az immunrendszerünknek, ha kimegyünk a lakásból. Merthogy az ablakon keresztül azért nem érkezik be olyan sok pollen egyszerre, noha az erős allergiásokat ez is megdolgoztathatja egy kicsit, mindenki másnak viszont kifejezetten jót tesz.
