23 °C
tiszta égbolt
2025. június 06., péntek
Norbert, Cintia

Étkezési rostok: A természetes étrendkiegészítők

2014. május 10.
2.3251
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Brauny profilja, adatai
Brauny
Egy két teljes hetet felölelő kutatás során amerikai tudósok bebizonyították, hogy a rostban gazdag táplálkozás megnöveli a bélben található jótékony baktériumok számát. Ennek köszönhetően kiderült, hogy az étkezési rostok tulajdonképpen növényi eredetű ballasztanyagok, amelyeket a test enzimként, normál emésztési folyamat segítségével nem képes lebontani, tehát természetes étrendkiegészítőknek nevezhetők.
 


A Journal of Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint húsz önkéntes férfit tanulmányozott a kutatás alatt az illinoisi egyetem vezetésével felállított és csupa szaktekintélyt magába tömörítő csoport. A vizsgálatba bevont embereknek nem volt nehéz dolguk, mindössze annyit kellett vállalniuk, hogy a kísérlet időtartama alatt naponta megesznek egy legalább 21 grammos, kukoricapehelyből vagy polidextrózból készült szeletet.

A résztvevők esetében a teszt elején, majd a teszt végén is elemezték a székletmintákat, amelyeket DNS-elemzésnek alávetve kiderült, hogy az elfogyasztott többlet rostanyagnak köszönhetően megemelkedett a bélrendszerben található jótékony baktérium populáció. A vizsgálatok kimutatták, hogy lényegesen több gyulladásgátló hatással rendelkező baktérium keletkezett a bélben, amelyek megvédik a szervezetet a gyulladásos megbetegedésektől, de olyan baktériumok is tenyészetnek indultak, amelyeket csak joghurtok vagy probiotikumok segítségével tudtunk eddig a szervezetünkbe juttatni.

Az eredmények szerint a probiotikumok és egyéb mesterséges étrendkiegészítők szedése helyett érdemesebb lenne étkezési rostokat fogyasztani ahhoz, hogy az emésztőrendszerben megszaporodjanak a jótékony baktériumok, amelyek a jövőben nem csak súlyos betegségektől óvhatják meg a szervezetet, hanem a jó anyagcsere miatt a fogyókúrában is segíthetik az embereket.
9 hozzászólás

Szilvics

12 éve, 9 napja

Természetes az igazi.

válasz erre

kpal

12 éve, 11 napja

zöldség ,gyümölcs a kiskertből mosolygó smiley

válasz erre

dgabriella

12 éve, 12 napja

A természetes vitaminokat és rostokat nem szabad mesterségessel kiváltani

válasz erre

vyck66

12 éve, 12 napja

A természetest nem pótolja semmi

válasz erre

eperjam

12 éve, 12 napja

Ilyen csokievős tesztben én is benne lennék.mosolygó smiley

válasz erre

gbanrevi

12 éve, 12 napja

A gyümölcsöket, zöldségeket nem pótolhatják a tabletták.

válasz erre

inga

12 éve, 12 napja

igen, így kellene étkezni, sajnos a sok reklám butítja az embereket

válasz erre

Cynthia

12 éve, 12 napja

Rendszeresen eszem gyümölcsöt, úgy tudom, az ugyanilyen jótékony...

válasz erre

Babóca

12 éve, 12 napja

Biztosan jobbak a rostok a szervezetnek mint a tabletták.

válasz erre