17 °C
enyhe eső
2024. május 24., péntek
Eszter, Eliza

Erdei gyümölcsös smoothie bowl

2023. január 17.
105.6271
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Mai receptünk egy szuper egészséges reggeli ötlet, amit könnyedén el lehet készíteni pár perc alatt, nagyon laktató és alakbarát. Ízlés szerint lehet bármilyen feltéttel fogyasztani, de a müzli, a granola és a friss gyümölcsök a legnépszerűbbek.


Hozzávalók:
300 g fagyasztott erdei gyümölcs
1 db banán
1,5 dl kókusztej vagy más tej
pici méz
feltétek

Elkészítés:
A fagyasztott gyümölcsöket tegyük egy turmixba, adjuk hozzá a tejet - vagy akár sima vizet is használhatunk -, a banánt és a mézet. Alaposan összeturmixoljuk, hogy krémes állagot kapjunk. Végül tálba öntjük és különböző feltétekkel tálaljuk. Rostban és vitaminban gazdag reggeli.

Tej helyett görög joghurtot is lehet használni.
2 hozzászólás

Minoni

1 éve, 5 hónapja és 15 napja

De nagyon guszta! meglepett smiley

válasz erre

Bogyó

1 éve, 5 hónapja és 16 napja

Ezek annyira jól tudnak kinézni.

válasz erre