Mai receptünk egy szuper egészséges reggeli ötlet, amit könnyedén el lehet készíteni pár perc alatt, nagyon laktató és alakbarát. Ízlés szerint lehet bármilyen feltéttel fogyasztani, de a müzli, a granola és a friss gyümölcsök a legnépszerűbbek.
Hozzávalók:
300 g fagyasztott erdei gyümölcs
1 db banán
1,5 dl kókusztej vagy más tej
pici méz
feltétek
Elkészítés:
A fagyasztott gyümölcsöket tegyük egy turmixba, adjuk hozzá a tejet - vagy akár sima vizet is használhatunk -, a banánt és a mézet. Alaposan összeturmixoljuk, hogy krémes állagot kapjunk. Végül tálba öntjük és különböző feltétekkel tálaljuk. Rostban és vitaminban gazdag reggeli.
Tej helyett görög joghurtot is lehet használni.
