A tudósok egy tanulmányban azt fedték fel, hogy mennyi egy ember ideális alvásmennyisége.
A Sleep magazin tudósai azt állították, hogy tudományosan meghatározható az ideális alvásmennyiség. A nőknél ez 7,6 óra a férfiaknál pedig 7,8 óra. Az eredmény amiatt született meg, hogy a betegszabadságok esélyét csökkentsék a megfelelő alvásidő meghatározása által.
Megállapították, hogy azoknál a személyeknél, akik rosszul alszanak, azok 28%-kal több időt töltenek betegség miatt a munkahelyüktől távol. A Gallup 2013-as kutatása alapján az amerikaiak 40%-a nem alszik 7 óránál többet. Nagy visszaesés egyébként 1942 után következett be, akkor az átlag még 7,9 óra volt.
van, hogy alszom is annyit simán, hétvégén
