12 °C
borús égbolt
2024. március 28., csütörtök
Gedeon, Johanna

Egy új tanulmány szerint a napi 8 pohár víz túl sok lehet a szervezet számára

2022. november 29.
59.2931
Figyelem! Ez a hír már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Ha az egészségünkről és a hidratáltságunkról van szó, akkor általában napi 2-3 liter víz fogyasztását szokták ajánlani, ám egy friss tanulmány szerint ez az ajánlás téves lehet.

A kutatók úgy vélik, hogy nem szabadna mindenkire egyhangú ajánlást alkalmazni, ugyanis számos tényező befolyásolhatja a napi vízbevitelt.

Ilyen például az életkor, a nem, az éghajlat és a testmozgás is. Továbbá nem szabad elfelejteni azt a vízmennyiséget sem, amit az ételek tartalmaznak. Így a napi vízfogyasztási ajánlások jelentősen eltérhetnek az egyes embereknél.

Az Aberdeeni Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy az embereknek napi 1,5-1,8 liter vízre van szükségük, mivel a napi bevitel fennmaradó része élelmiszerből származik. A kutatók azt is elmagyarázták, honnan jött az általános 2 liter vízfogyasztás. Korábban az embereket megkérdezték, hogy mennyit esznek, ám sajnos az emberek hajlamosak alulbecsülni az ételmennyiségét, így rossz ajánlást kaptunk.