26 °C
tiszta égbolt
2025. június 06., péntek
Norbert, Cintia

Diétás körözött

2015. január 08.
3.2671
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Mai receptünk a sokak által kedvelt szendvicskrém, a körözött, melyet most diétás változatban mutatunk be. Ha fogyókúrázunk vagy csak szeretnénk súlyt tartani, akkor érdemes ezt a receptet elkészíteni.
 


Hozzávalók:
250 g sovány túró
fél pohár sovány joghurt
kisebb vöröshagyma
só, bors
köménymag
pirospaprika

Elkészítés:
A hagymát vágjuk nagyon apróra. A túrót törjük össze egy villával és keverjük hozzá a sovány joghurtot. Ha valaki krémesen szereti, az több joghurtot is keverhet hozzá. Tegyük bele a hagymát és ismét keverjük össze.

Végül jöhet a fűszerezés, melyet saját ízlésünk szerint készítsünk el. Friss kenyérre vagy pirítósra kenve, sok zöldséggel fogyasztjuk. Reggelire vagy tízóraira nagyszerű étel.
3 hozzászólás

leoni

11 éve, 3 hónapja és 21 napja

Diétához pont jó! mosolygó smiley

válasz erre

Pocok

11 éve, 3 hónapja és 21 napja

Maradok az eredetinél.

válasz erre

Babóca

11 éve, 3 hónapja és 21 napja

Diétásan sem lehet rossz. mosolygó smiley Az eredetit imádom.

válasz erre