Mai receptünk a sokak által kedvelt szendvicskrém, a körözött, melyet most diétás változatban mutatunk be. Ha fogyókúrázunk vagy csak szeretnénk súlyt tartani, akkor érdemes ezt a receptet elkészíteni.
Hozzávalók:
250 g sovány túró
fél pohár sovány joghurt
kisebb vöröshagyma
só, bors
köménymag
pirospaprika
Elkészítés:
A hagymát vágjuk nagyon apróra. A túrót törjük össze egy villával és keverjük hozzá a sovány joghurtot. Ha valaki krémesen szereti, az több joghurtot is keverhet hozzá. Tegyük bele a hagymát és ismét keverjük össze.
Végül jöhet a fűszerezés, melyet saját ízlésünk szerint készítsünk el. Friss kenyérre vagy pirítósra kenve, sok zöldséggel fogyasztjuk. Reggelire vagy tízóraira nagyszerű étel.
