4 °C
borús égbolt
2025. február 12., szerda
Lívia, Lídia

Cukkinis gofri

2021. május 02.
84.8101
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Mai receptünk egy nagyon egészséges és kevés kalóriát tartalmazó reggeli, amit talán még a gyerekek is kedvelni fognak. Ha itt a cukkini szezonja, akkor ezt mindenképpen ki kell próbálni.


Hozzávalók:
2 bögre apróra reszelt cukkini
1 db tojás
1/4 bögre tej
1/2 bögre reszelt parmezán
1/2 bögre liszt
kevés olaj
só, bors

Elkészítés:
A lereszelt cukkinit sózzuk be és hagyjuk állni, hogy vizet eresszen, ezután nyomkodjuk ki belőle a felesleges nedvességet. Ezután keverjük hozzá a tojást, a lisztet, a sajtot és a tejet, majd ízlés szerint szórjuk meg sóval és borssal.

Melegítsük elő a gofri sütőt és kevés olajjal kenjük meg, majd kisebb adagokban süssük meg a gofrikat.
2 hozzászólás

eperjam

4 éve, 1 hónapja és 9 napja

Ez tényleg diétás és egészséges.

válasz erre

Gucci

4 éve, 1 hónapja és 9 napja

Egészséges az biztos. röhögő smiley

válasz erre