34 °C
kevés felhő
2024. július 14., vasárnap
Örs, Stella

Csirkés-avokádós tortilla tekercsek

2022. február 05.
59.2771
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Mai receptünk egy egészséges és szuper maradékmentő reggeli ötlet, amit akár ebédre vagy vacsorára is lehet fogyasztani. Könnyű elkészíteni és diéta alatt is fogyasztható.


Hozzávalók:
200 g sült csirke
1 db avokádó
2-4 evőkanál natúr görög joghurt
2 evőkanál lime lé
2 evőkanál lila hagyma
2 szál újhagyma
fél teáskanál só
fél teáskanál fokhagymapor
2 evőkanál petrezselyem
50 g reszelt cheddar sajt
5-6 tortilla

Elkészítés:
A csirkét vágjuk össze vagy egy villával szagassuk szét. Az avokádót egy tálban villával nyomkodjuk szét, majd keverjük hozzá a joghurtot, a csirkét, az apróra vágott hagymákat, a fűszereket, a limeot, a sajtot és a petrezselymet. Alaposan keverjük össze. Ízlés szerint lehet még tovább fűszerezni.

Végül kenjük meg vastagon a tortilla lapokat, tekerjük fel és vágjuk két ujjnyi vastagon fel. Lehet is tálalni.
nincs még hozzászólás