21 °C
erős felhőzet
2024. július 24., szerda
Kinga, Kincső

Citromos, chia magos palacsinta

2020. június 14.
14.0311
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Mai receptünk egy ízletes és diétás palacsinta recept, amit bátran fogyaszthatnak azok is, akik éppen fogyókúráznak. A chia mag helyett lehet használni mákot is.


Hozzávalók:
1,5 bögre zabliszt
2 evőkanál chia mag
1/4 bögre víz
2 teáskanál sütőpor
csipet só
1 db banán
3 evőkanál citromlé
1 evőkanál reszelt citromhéj
1 evőkanál vanília aroma
1 bögre mandulatej
1 evőkanál méz

Elkészítés:
A chia magot és a vizet keverjük össze, majd tegyük félre, hogy a magok megszívják magukat. Egy tálban keverjük el a lisztet, sütőport és sót. Egy másikban pedig a nedves összetevőket, azaz a citromot, a banánt, a tejet, a mézet, a vaníliát és megduzzadt magokat. Óvatosan összeöntjük és keverjük a két tálat. Ha túl sűrű lenne még adjunk hozzá tejet.

Egy palacsintasütőben kevés olajon kisebb adagokban süssük ki a palacsintákat. Közepes lángon szépen meg fognak emelkedni.
1 hozzászólás

krisztike

4 éve, 5 hónapja és 17 napja

Maradok a klasszikus palacsintánál. röhögő smiley

válasz erre