Mai modern és felgyorsult világunkban már nem csak arra nincs időnk, hogy sok időt töltsünk gyermekeinkkel, hanem egyre gyakrabban már arra sincs, hogy ellenőrizzük evési és ivási szokásaikat. Holott egy fejlődő szervezet számára kiemelkedően fontos a rendszeres vízfogyasztás, a dehidratáció ugyanis rendkívül rossz hatással van a gyermekekre.
Egy friss nemzetközi kutatás szerint a mai 6-14 évesek jelentős része még az előírt napi vízmennyiség felét sem viszi be szervezetébe, így állandóan szomjaztatja azt. A vízre és a folyadékra ugyanis nem csak akkor van szükség, amikor szomjasnak érezzük magunkat, hanem akkor is, amikor ennek nincsenek egyértelmű jelei.
Még rosszabb a helyzet, ha megnézzük a kutatás azon részét, amelyben a mennyiség mellett a minőség is szóba került a kutatók részéről, hiszen mint kiderült, a gyermekek többsége a tiszta víz helyett inkább cukrozott üdítőitalokkal viszi be azt a kevés folyadékot is szervezetébe, aminek a felnőttkor küszöbén lehetnek nagyon súlyos következményei. Természetesen a gyermekkori dehidratáció is komoly problémákat okozhat, így a vízhiány rossz hatással van a pszichés funkciókra, de általános kimerültséget és izomgyengeséget, esetenként fejfájást is okozhat, így a gyermekek az iskolában sem tudnak úgy teljesíteni, ahogyan az elvárható lenne.
A tanulmány kimutatta, hogy a 6-14 éves korosztály esetében a fiúknak maximum 60, a lányoknak pedig csak az 54 százalékuk fogyasztja el a napi minimum vízmennyiséget, ami ebben a korban 1-1,5 liternyi folyadékot jelent. Éppen ezért a szülő felelőssége az, hogy odafigyeljen gyermeke rendszeres vízfogyasztására.
Lehetőség szerint kerüljük a cukrozott üdítőitalokat és ne csak otthon, az iskolába is küldjünk a gyerekkel legalább fél liter vizet. Ha a dehidratációs állapot sokáig fennáll, akkor az később súlyos betegségekhez is vezethet - például vesekő -, de meghosszabbíthatja és súlyosabbá teheti az enyhébb vírusfertőzéseket is, hiszen a vízhiány miatt az immunrendszer is alulműködik.
