23 °C
tiszta égbolt
2025. június 06., péntek
Norbert, Cintia

Avokádos hamburgerpogácsa

2015. július 22.
2.1951
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Mariann profilja, adatai
Mariann
Ha szeretnél egészséges hamburgert készíteni otthon, akkor ezt a receptet érdemes lesz elkészítened. Az avokádós hamburgerpogácsa kevesebb kalóriát tartalmaz mint a hagyományos, így sokkal egészségesebb is.
 


Hozzávalók:
fél avokádó
150 g csirkemellfilé
1,5 evőkanál zsemlemorzsa
1 gerezd fokhagyma
2 csipet só
1 csipet bors

Elkészítés:
A csirkemellet vágjuk kisebb darabokra, majd ha tudjuk, akkor daráljuj le. Az avokádó húsát kanalazzuk ki és keverjük a csirkemellhez. Adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát és a zsemlemorzsát. Sózzuk, borsozzuk és jól összekeverjük.

Kisebb pogácsákat gyúrunk belőle és kevés olívaolajon vagy grillen megsütjük. Végül ízlés szerint összeállítjuk a hamburgert.
4 hozzászólás

becky

10 éve, 8 hónapja és 22 napja

na erre tuti rákattanok mosolygó smiley

válasz erre

Edit90

10 éve, 8 hónapja és 22 napja

Egészséges hamburger alapja.

válasz erre

Natasha

10 éve, 8 hónapja és 22 napja

Ezt hétvégén megcsinálom. Imádom az avokádót.

válasz erre

csillucs

10 éve, 8 hónapja és 22 napja

Na ez aztán az egészséges húspogácsa mosolygó smiley

válasz erre