Nemrégiben jelent meg a Geopen kiadó gondozásában Arianna Huffington könyve, melyben az írónő az alvás hiányával és annak következményivel foglalkozik, és szeretné megváltoztatni az emberek gondolkodását az alvással kapcsolatban. Az alvás forradalma című könyv sokaknak segíthet, hogy ismét nyugodtabban tudjon aludni és kipihenje magát.
Manapság egyre több embert érint az alváshiány, ami veszélyes az egészségre, a munkaképességre, a teljesítményre, sőt még a kapcsolatokra is károsan hat az alvás hiánya. Arianna Huffington az egyik legbefolyásosabb amerikai újságíró, aki a The Huffington Post nevű internetes portált is alapította, azt állítja, hogy az alvás forradalmára van szükség. Ezért is írta meg könyvét, Az alvás forradalma címmel.
A könyvben rengeteg személyes történettel mesél az alvás aspektusáról, de olvashatunk még az alvással és az alváshiánnyal kapcsolatos legújabb tudományos kutatásokról is. A könyv tartalmazza az alvási rendellenességek fajtáit, szimptómáit, megelőzésük vagy lehetséges gyógyításuk módjait. Ötleteket kaphatunk a gyorsabb és könnyebb elalvásra is.
Ha Te is alváshiánnyal küzdesz vagy csak egyszerűen nehezen tudsz elaludni, akkor ez a könyv talán segítségedre lehet anélkül, hogy orvoshoz fordulnál.
