Egy friss tengerentúli kutatás szerint amennyiben a mai tinédzserek lényegesen többet aludnának, óriási mértékben javulhatna inzulinrezisztenciájuk, aminek köszönhetően kisebb hajlamuk lenne a cukorbetegségek kialakulására is.
A Pittsburgh Egyetem munkatársai által kivitelezett tanulmány szerint a mai tizenévesek átlagosan csak hat órát alszanak, ami a televíziók és az internet elterjedésének köszönhető, hiszen sokáig ébren vannak, reggel azonban korán kell kelniük az iskola miatt. A kutatók szerint, ha csak egy órával többet aludnának naponta a fiatalok, az máris 10 százalékkal javítana globálisan és egyénenként is az inzulinproblémák tekintetében. A szakemberek közel 250 egészségesnek vélt középiskolást vizsgáltak meg, elsősorban alvási szokásaikat és inzulinrezisztenciájukat kiemelve.
A vizsgálatban részt vevő diákok átlagosan 6,5 órát aludtak naponta, hétvégén pedig ennek akár a dupláját is. Az eredmények arról tanúskodtak, hogy az inzulinproblémák kialakulása kortól és nemtől függetlenül is párhuzamba állítható a kevés alvással. A kutatók a szülőknek azt javasolják, hogy kövessék nyomon csemetéik alvásmennyiségét, és próbálják meg rávenni őket arra, hogy legalább 7 órát aludjanak naponta - 9 óra ajánlott tinédzserkorban -, ezzel ugyanis rengeteget tesznek azért, hogy még fiatal felnőttként elkerüljék a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
