26 °C
tiszta égbolt
2025. június 07., szombat
Róbert

A rostos ételektől fogyhatunk?

2014. április 30.
2.1031
Figyelem! Ez a cikk már több, mint egy éves! A benne lévő információk elavultak lehetnek!
Edina profilja, adatai
Edina
Egy új tanulmány felfedte, hogy a rostos táplálékok étvágycsökkentő összetevőket tartalmaznak, így segítséget nyújtanak a fogyásban.
 


Sajnos napjainkban népbetegségnek mondható az elhízás. Ez részben köszönhető a gyors éttermek terjedésének, másrészt pedig a rohanó életmódunknak. Éppen ezért egyre több és több diétát próbálnak ki az emberek. Most egy új, brit kutatás kimutatta, hogy amikor rostokat emésztünk, az kibocsát egy étvágycsökkentő összetevőt, így járul hozzá a fogyáshoz. Mindemellett az európaiak nagyon kevés rostos ételt fogyasztanak az őseinkhez képest.

A tanulmány szerzője, Gary Frost elárulta, hogy túl kevés figyelmet fordítunk a rostok fontosságára. Természetesen a gyümölcs és a zöldségfogyasztás is nélkülözhetetlen az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához. Azonban a kutató elárulta, hogy az emésztőrendszerünk nem bírná jól, ha ilyen diétába fognánk.
10 hozzászólás

Lili

12 éve, 18 napja

nuci írta:
Való igaz! A napomat egy pohár vízbe kevert psylliummal kezdem...
Komolyan?meglepett smiley ÉS használ valamit? Emésztésre vagy mire jó?

válasz erre

nuci

12 éve, 18 napja

Való igaz! A napomat egy pohár vízbe kevert psylliummal kezdem...

válasz erre

vyck66

12 éve, 19 napja

Én reggelire zabpelyhet,fogyasztok és ettől sokáig nem vagyok éhes

válasz erre

veruss74

12 éve, 19 napja

Ha a táplálékpiramist megnézzük, a kiegyensúlyozott táplálkozás szempontjából, leginkább a zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonaféléket és a gyümölcsöket ajánlott fogyasztani nagyobb részben. Amik köztudott, hogy magas rosttartalmuk miatt, az emésztést pozitívan befolyásolják.

válasz erre

bessyke

12 éve, 19 napja

Lehet,hogy most meggyőztetek...??!! kacsintó smiley

válasz erre

szagnes92

12 éve, 20 napja

Ez jó dolog, akkor valóban érdemes lenne rostban gazdag ételeket fogyasztanom. mosolygó smiley

válasz erre

kpal

12 éve, 20 napja

Nem rég derült ki hogy itt Mo.-n a félbarna kenyér is fehér lisztből van . Nehéz már bízni a sütődékben is.

válasz erre

gabus1985

12 éve, 20 napja

Én ebben hiszek, sztem igaz!

válasz erre

blondi

12 éve, 23 napja

Ebben eddig is biztos voltam, ez csak megerősítette az elképzelésemet!

válasz erre

zitucska

12 éve, 23 napja

Bizony, sajnos sokan nem fogyasztanak elég rostot.

válasz erre