Egy kutatás kimutatta, hogy a hosszú élet titka lehet az is, ha megfelelő mennyiségű időt fordítunk a pihenésre.
Egy friss kutatás szerint ha hatékonyan tudjuk kezelni a mindennapi stresszt, akkor hosszabb életet élhetünk. A New York-i kutatók azt mondják, hogy találtak összefüggést a hosszú élet és a megfelelő mennyiségű pihenés között.
A szakemberek azt mondják, hogy a kulcs a hosszú és stresszmentes élethez az, ha megengedünk magunknak egy kis pihenést. A Brandeis Egyetem kutatói azt állapították meg, hogy van összefüggés a stressz leküzdése és a megbocsájtás között, mégpedig a saját hibánkat kell megbocsájtani magunknak.
A kutatás kimutatta, hogy a stressz újra megjelenik, ha túlórázunk vagy apróbb bosszúságok érnek minket a mindennapjainkban. Ez mind rossz hatással tud lenni az egészségünkre, főleg akkor hogyha nem áll rendelkezésre megfelelő stratégia ennek kezelésére.
Kevés időm jut igazi pihenésre.
az kikapcsol.
