Egy kutatásban azt a felfedezést lehet olvasni, miszerint a nyugtalanság eredhet a késő esti lefekvésből.
Nagyon sokan szenvednek attól, hogyha reggel felkelnek, akkor úgy érzik nincsenek kipihenve, vagy akár ingerültek és nyugtalanok. Szerencsére erre van megoldás! Egy friss kutatásban arra kerestek választ, hogy a nyugtalanságot hogyan lehetne megszüntetni vagy esetleg csökkenteni. Arra jutottak a tudósok, hogy ha az ember a kora esti órákban fekszik le aludni.
Azt állítják, hogy ez megnyugtathatja az elménket. Emellett megállapították azt is, hogy azok az emberek, akik későn fekszenek le, vagy keveset alszanak, azokat gyakrabban gyötrik negatív gondolatok, aggodalmak és ezáltal nyugtalanabbak is lesznek, amelyek pedig kihathatnak a hétköznapokra, valamint a baráti kapcsolatokra.
