Mivel év elején sokan nekiállnak sportolni és egészségesen táplálkozni, ezért nem is lehetne ezen a héten más a hét kedvence, mint az otthoni edzés. Nem mindenki szeret vagy teheti meg, hogy edzőterembe járjon, de szerencsére manapság már rengeteg lehetőség van az otthoni edzésre és a mai hét kedvencében erre adunk is néhány jó tippet.
Ha nincs időnk vagy bátorságunk esetleg elég anyagi hátterünk arra, hogy edzőterembe járjunk, akkor több lehetőségünk is van az otthoni edzésre. Rengeteg féle súlyzót lehet már kapni, amikkel egyszerűen végezhetünk tornagyakorlatokat a szobában vagy a nappaliban. Amit érdemes beszerezni: egy jó polifon szőnyeget, amin kellemesen lehet tornázni és természetesen egy megfelelő ruházatot. Ha ezek az alapok megvannak, akkor már csak sporteszközök kellenek a hatékonyabb sportoláshoz. Persze néha elég egy-egy vizes flakon súlyzók gyanánt vagy egy szék.
Otthon könnyen elcsábít az ágy. 
Ilyenkor van rá idő. 
