Cseréld le a Netflixet könyvekre!
Vedd számba, hogy az elmúlt hónapokban hány könyvet is sikerült elolvasnod és gondold át, hogy a heti több órányi gép előtti sorozatozás helyett, még mennyit tudnál kiolvasni, ha egy kicsit tudatosabb lennél! Az olvasást a mindennapos rutinod részévé is teheted, reggelente az email csekkolást, esténként pedig a videónézést is leválthatod általa. A könyvek segítenek fókuszálni, fejlesztik a kommunikációs készséged, könnyebb elalvást biztosítanak és frissen tartják az elméd is. Az olvasás apropóján pedig, könnyedén új közösségek részévé is válhatsz, ha belépsz egy-egy könyvklubba, ahol a közös tevékenységeken felül is tudsz ismerkedni.
Meditáció, befelé fordulás és a jóga!
A nehezebb időszakokban nem kell mindig elérhetőnek lenned, igazán kivehetsz néhány nap szabadságot, amit arra is fordíthatsz, hogy újra kapcsolatba kerülhess önmagaddal. Ilyenkor akár pontról-pontra számba veheted, hogy milyen úton is szeretnél továbbmenni, milyen következő lépések várnak majd rád a karrier vagy a magánélet területén. A befelé forduláshoz remek módszer például a meditálás, ami nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is új energiákkal tölthet fel. Egyéb más sportok, mint a séta vagy a jóga is hasonló hatást eredményezhetnek.
Erősítsd a kapcsolatod azokkal, akik pozitívan hatnak rád!
A számodra igazán fontos emberekkel, akik, bár a mindennapi életed részét képezik, de mégsem egy helyen éltek, mindenképpen tartsd a kapcsolatot! Ebben az időszakban ugyanis, nagyon könnyedén kiderül az, hogy voltaképpen kinek is számítasz igazán, melyik barátod adaptálódik az új helyzethez és kezdeményez programokat, akkor is, ha egy-egy személyes, esti italozás ki van lőve. A családdal és a közeli ismerősökkel, kollégákkal és a legjobb barátokkal az internetnek köszönhetően számos színes, társasági estét is tudsz csapni. Erre kiválóak az online térben működő társasjátékok vagy éppen a közös filmezések is. Használd ki a digitális eszközök adta lehetőségeket és mutasd ki a számodra fontos embereknek a törődésed!