Elsőként itt egy reform bundás kenyér recept, méghozzá spenóttal töltve. A spenótos bundás kenyér nem egy hagyományos reggeli, de így legalább a gyerekek is meg fogják enni a vitamin dús spenótot.
Reggelire és parti falatkáknak is nagyon jó a töltött tortilla kosárkák, melyeket saját ízlésünk szerint készíthetünk el. Tehetünk bele tojást, szalonnát vagy akár tenger gyümölcseit is. Édességként is tálalhatjuk, ha például gyümölccsel töltjük meg a kis kosárkákat.
Ha szereted a pirítóst, de éppen diétázol vagy csak szeretnél egészségesen enni, akkor készíts ínycsiklandó édesburgonya pirítósokat. Könnyen el lehet készíteni és szintén saját ízlésünk szerint tehetünk rá feltétet.
Egy kis édes sosem árt reggelire, így például egy finom francia reggeli muffin. Friss házi lekvárral és gyümölcsökkel egyszerűen fenomenális, egy igazi villásreggeli elengedhetetlen része.