A megfelelő szájhigiéniáról való tanulást nem lehet elég korán kezdeni. Sajnos azonban, számos statisztika azt mutatja, hogy a felnőtt lakosság legnagyobb százaléka sincs tisztában azzal, hogy hogyan is kellene óvni a fogakat és a szájüreg egészségét. Mindennek oka az is, hogy rengeteg különböző helyről érkezhet hozzánk az információ, amik sokszor ellentmondást is szülnek. Az alapeszközök megvásárlásától, a Hollywood-i mosolyon át minden fontosabb témára kitérünk majd a cikkünkben, hogy ezzel is segítsük a valóban működő szájhigiéniai trükkök beépítését a mindennapos reggeli és esti szájápolási rutinunkba.
Látogassuk meg rendszeresen a fogorvosunkat!
Évente egyszer, de legideálisabb esetben évi két alkalommal látogassunk el a fogorvosunkhoz! A fogkőleszedésen kívül, ilyenkor át lehet beszélni a jövőbeli fogászati teendőket, nyomon lehet követni a szuvas fogak alakulását és sokkal kisebb eséllyel kell majd különféle beavatkozásokra számítani. Fogorvos választásnál pedig, vegyük figyelembe az igényeinket, olyan szakember mellett voksoljunk le, akivel jól megértjük egymást és hasonló szemléletet képvisel, mint amire mi igazából vágyunk. Így szükség esetén is ott lesz az a bizalmi faktor, ami komolyabb probléma és kisebb-nagyobb beavatkozások esetén is mindkét fél esetében megkönnyíti a közös munkát.
Tanuljunk meg jól fogat mosni!
A megfelelő szájhigiénia alapja nagyrészt a fogmosási technikán múlik. Ugye azt már mindenki hallotta, hogy minimum 2 percig sikáljuk a fogainkat és minden irányba mozgassuk el a fogkefénket. Itt a különféle, matematikában ismert szögek is feljöhetnek példaként, de összességében itt is az a fő pont, hogy legyünk következetesek és alaposak! Napi 2 alkalommal minimum szánjunk időt erre az elfoglaltságra, de ha olyan ételt eszünk, ami könnyebben beleragad a fogaink közé, készüljünk előre egy hordozható, mini fogmosó szettel is!
Fehérítsük a fogainkat kókuszolajjal!
A tartós fogehérítéshez nem feltétlen kell orvoshoz rohannunk. Az otthoni fehérítési módszerekkel azonban több ízben is vigyázzunk, hiszen nagyobb kárt is okozhatunk általuk, mint azt gondolnánk. A szódabikarbónát és a citromleves világosítást így, töröljük is ki a szótárunkból! Ezek helyett öblögessünk extra szűz kókuszolajjal! Napi, minimum 20 perces öblítésekkel a fogközünkből könnyebben kijönnek majd az ételmaradékok, ami miatt a fogunk árnyalata is idővel fehérebbnek látszik!
Ne féljünk a fogselyemtől!
A fogselyem segít a fogak közül, az íny mentén megszabadulni a felesleges lepedéktől. Használatától, bár sokan ódzkodnak, némi gyakorlással és türelemmel már anélkül is könnyedén használhatjuk, hogy rendszeresen felsértenénk az ínyünket. Az alkalmazása nagyon hasonló mechanizmussal rendelkezik, mint a kókuszolajos öblítés. A legjobb, ha mindkét módszert beépítjük a fogápolási rutinunkba és kombináljuk is őket!
Használjunk olyan fogkefét, ami számunkra a legkényelmesebb!
Számos szakember azt javasolja, hogy vegyünk inkább elektromos fogkefét és álljunk át erre a fajta tisztító eszközre. Az elektromos fej ugyanis sokkal gyorsabb és alaposabb tisztítást eredményezhet, ha a megfelelő fogmosási technikával kombináljuk. Nem is beszélve arról, hogy környezetvédelmi szempontból is kifizetődőbb. Ettől függetlenül, ha mi a manuális fogtisztítás hívei vagyunk és úgy érezzük, hogy egy bambuszból készült nyeles kefével könnyebben boldogulunk, akkor ne törődjünk azzal, hogy mit diktálnak a trendek!
Csak ha már muszáj.
