Nagyon sok esetben az emberek többsége az egész munkaidejét súlyos stresszben tölti el, ezáltal az egyetlen dolog, amire egy hosszú nap után vágyik, az alighanem az, hogy otthon is stresszes környezet fogadja. Ha nálad is valós a probléma, és szeretnél tenni ellene, akkor itt az alkalom, hogy egy kicsit átrendezd az otthonodat, hiszen könnyen meglehet, hogy a saját házad, a környezeted is rátesz egy lapáttal arra, hogy a nap 24 órájában stresszben élj. Mondjuk mit tegyél!
1. Legyen mindig rend!
Oké, tudjuk, de okosak vagyunk, a legtöbb ember ugyanis erre törekszik. Itt azonban nem a törekvésről van szó, és nem a tisztaságról, hanem a rendről, ami két külön fogalom. A rend lényege, hogy ne hagyjuk például szanaszét a holminkat, legyen rendezett a gyűjteményünk, legyenek elrendezve az evőeszközök, a DVD filmek, a ruhák, a szépészeti kellékeink, de még a fürdőben a tusfürdők is. Ha ugyanis otthonunkban mindenhol rendet, rendszerességet találunk, az bizonyítottan sokkal kiegyensúlyozottabbá tesz minket.
Akár egyedül élsz, akár családdal, egy lakásban nagyon fontosak a növények. Legyen az akár pár kaktusz vagy egy-két virág, a lényeg, hogy gondozásra szoruljanak és éljenek ott velünk. A növények ugyanis köztudottan csökkentik a stresszt, elég csak arra gondolni, hogy mennyire jobb kedvre derülünk egy virág látványától, vagy attól, ha meglátjuk a természetet.
3. Legyen otthon valamilyen kisállat!
A kisállatok köztudottan az egyik legjobb stresszoldók, és itt most nemcsak kutyákra vagy cicákra kell gondolnunk, választhatunk magunknak egészen más állatkákat is a cél érdekében. Példának okáért rendezzünk be egy kis akváriumot, ami esténként akár egy bizonyos helyiség hangulatvilágítását is adhatja, és amelyben a kis úszkáló halak olyan nyugalommal töltenek majd el minket, hogy eszünkbe sem jutnak a mindennapi problémák.
4. Elő a pozitív emlékekkel!
Kutatások igazolják, hogy ha otthonunkban sok fotót tárolunk, amelyek korábbi élményeinket vagy kellemes emlékeinket ábrázolják, azok hajlamosak boldogabbá és vidámabbá tenni minket, ami a stresszmentesség egyik alapja. Gondoljunk csak bele, hogy ez mekkora igazság, hiszen egy vicces családi fotó előtt elhaladva garantáltan minden nap mosolyra húzódik majd a szánk, ami már egy jó kiindulópont.
Ha stresszmentes otthonra vágyunk, igyekezzünk azt különféle színhatásokkal elérni. Példának okáért fessük ki a lakás minden helyiségét kellemes színekkel. Ne kövessünk semmiféle feng-shuit, és egyebeket, hallgassunk a szívünkre, és mázoljuk olyan színre a falakat, ami nekünk kellemes. Ha a sárga tetszik? Legyen sárga a háló! Esetleg a piros jön be? Miért ne lehetne piros például a fürdőszoba!
+1. Törekedj a természetesre!
Bár jól hangzik, hogy manapság minden modern körülöttünk, a sok mű dolog azonban stresszt okoz. A fémek, a műanyagok, a rideg színek nem éppen olyan környezetet idéznek elő, amire ráhúzható lenne a kellemes jelző, éppen emiatt törekedjünk arra, hogy legalább otthonunkban minden természetes legyen. A színek, az alapanyagok, az illatok, a fényhatás, az elrendezés, a hangulat, az atmoszféra, hiszen csak természetes közegben tudunk regenerálódni igazán.
