A diéta és a fogyókúra sokak számára azért kivitelezhetetlen, mert egészségesen élni és táplálkozni drága, márpedig aki fogyni akar, az nem árt, ha így éli mindennapjait. Az alábbiakban azonban néhány olyan hasznos tippet és tanácsot gyűjtöttünk össze nektek, amelyek segítségével garantáltan sokkal olcsóbbá tehetitek a fogyókúrátokat. Lássuk, hogy melyek ezek!
Mindenki számára nyilvánvaló, hogy minden gyümölcsnek és zöldségnek megvan a maga szezonja, így ne akarjunk például télen paradicsomot vagy dinnyét enni, mert bár mindkettő kapható - előbbi legalábbis határozottan -, ellenben egyik sem olyan olcsó, zamatos, de pláne nem hatásos, mint a nyári időszakban. Együk mindig azt, aminek éppen szezonja van, és ezzel rengeteget spórolhatunk majd.
2. Terv szerint vásárolj
Soha ne menj el úgy a boltba, hogy nem tudod mit akarsz! Emiatt sokszor vehetünk meg olyan termékeket, amelyek hetekig csak ott állnak a konyhában, majd végül megromlanak. Állítsunk össze komplett étkezést és bevásárló listát, és soha ne térjünk el tőle egy percig sem, az édességes pultot, valamint a pékárukat pedig messzire kerüljük el. Már utóbbival is nagyon sokat megtakaríthatunk!
3. Kerüld a műkaját
Sokak szerint a műkaják olcsóbbak, mintha mi főznénk magunknak, ami néhány silány minőségű, emberi fogyasztásra éppen alkalmas terméknél talán így van, de nagy általánosságban egyáltalán nem. Emiatt együnk inkább egyfélét, a műanyagot pedig kerüljük el! Együnk csak zöldséget, vagy csak természetes összetevőkből készült ételt, és garantált, hogy a számla vége kevesebb lesz, mintha valami fagyasztott gyors ételt vettünk volna. Pláne, ha piacon vásárolunk!
4. Tartósítsunk mi magunk is
Ha van konyhakertünk, vagy csak van olyan lehetőségünk a piacon, hogy olcsón juthassunk hozzá bizonyos élelmiszerekhez, illetve zöldségekhez, akkor soha ne halogassuk a nagyobb bevásárlást. Vegyünk meg szezonban például egy zsák karfiolt, és készítsünk belőle savanyúságot vagy fagyasszuk le, így garantáltan egész évben nem kell majd vennünk, amivel akár több ezer forintot is megspórolhatunk.
5. Légy vegetáriánus
Persze nem véglegesen, de a hét egyik felében tarts húsmentes napokat, ami nem csak az emésztőrendszerednek tesz nagyon jót, hanem a pénztárcádnak is. A hús ugyanis a legdrágább élelmiszer, így amennyiben zöldségekkel és gyümölcsökkel igyekszünk helyettesíteni, akkor azzal is nagyon sokat spórolhatunk már heti szinten is.
+1. Soha ne hidd el, amit a csomagoláson látsz
Ha teheted, mindig vásárolj piacon! Az alkudozás mellett ugyanis itt garantáltan igazi terméket kapsz, és nem kell megrökönyödve azt látnod, hogy egy száz százalékig bionak hazudott termék tele van tartósítószerrel, vagy egy alacsony zsírtartalmú joghurtban annyi cukor található, hogy az kimarja a szádat is.
