Itt az influenzajárvány, és ha van kisgyerek a családban, vagy ha sokat járunk emberek közé, akkor szinte biztos, hogy elkapjuk a betegséget, amelynek az egyik jellegzetes tünete a magas láz. Habár a láz önmagában hasznos - hiszen így öli meg testünk a kórokozókat - a hosszan tartó és magas lázat már csillapítani kell saját egészségünk érdekében. Ha erre szeretnénk valamilyen természetes megoldást, vagy esetleg alternatívát, mert a gyógyszerek már nem segítenek, akkor íme néhány tipp ahhoz, hogy ne kelljen azonnal az ügyeletre rohanni.
Amennyiben lázasak vagyunk és fázunk, a közhiedelemmel ellentétben nem jó a hideg vizes zuhany, azzal ugyanis konkrétan leforrázzuk a testünket. A megoldás ilyenkor egy nagy kád meleg víz, ami lehetőleg nem melegebb 36 Celsius foknál, ez ugyanis hűtőfürdőként garantáltan lehűti majd a szervezetünket. Ha kisgyermekekről van szó, akkor természetesen ebből is vegyünk vissza, legyen egészen langyos a víz, de az is megfelelő lehet, ha langyos vizes törülközőbe csavarjuk a gyereket.
2. Nyúljunk a zöld patikához!
Kiváló megoldás lehet lázcsillapításra néhány válogatott gyógynövény is. Ehhez olyan növényeket kell keresnünk, amelyekben sok szalicilát található - akárcsak az Aszpirinben. Ilyen például a fehér fűzfakéreg vagy a fekete bodza, amelyek nagyon jó lázcsillapítók, de jó alternatíva lehet még a kakukkfű, a hársfavirág és a kamilla, illetve ez utóbbi három keveréke is.
3. Bújjunk be!
Habár láz esetén a legtöbben fekszenek, csak kevesen takaróznak be annyira, hogy alaposan kiizzadjanak. Márpedig a takaró alatti izzadás nem csak arra jó, hogy csillapítsa a köhögést, vagy kiűzze belőlünk a nyavalyát, hanem például arra is, hogy csillapítsa a lázat.
4. Együnk megfelelően!
Talán meglepő lehet, de testünk hőmérsékletét az étrend is jelentős mértékben meghatározza. Ennek megfelelően alacsonyabban tarthatjuk hőmérsékletünket, ha elkerüljük a magas cink- és vastartalmú ételeket, de segíthetjük a normalizálódást akkor is, ha frissen facsart citrusleveket adunk a lázas betegnek.
5. Masszírozzunk olajjal!
Főként a gyerekeknél működik az úgynevezett olajos masszázs, aminek a lényege az, hogy a testet alaposan át kell dörzsölni extra szűz olíva olajjal, ami egy mediterrán módszer, és ha lefekvés előtt alkalmazzuk, akkor állítólagosan egy egész éjszakára távol tarthatjuk a lázat.
+1. Együnk jeget!
Ha nem fáj a torkunk, és a lázat nem valamilyen légúti probléma okozza, akkor egy kis jégkrémmel vagy jéggel is nagyon jó hatást érhetünk el. Ez ugyanis a nyári meleghez hasonlóan lehűti a testet, sőt meg is izzaszt, ennek megfelelően képes csökkenteni a lázas állapotot.
