Az őszi gyümölcsök közül az egyik legkedveltebb minden bizonnyal a szőlő, amit sokan nem csak borként, hanem önmagában is előszeretettel fogyasztanak. Az alábbi cikkel arra szeretnénk rávilágítani, hogy nem csak kellemes íze, hanem más egyéb tulajdonságai miatt is nagyon megéri rendszeresen, de legalábbis szezonjában sok szőlőt enni.
A szőlő kapcsán az első és legfontosabb dolog, amit tudni kell, hogy a benne található gyümölcscukor, avagy a szőlőcukor rendkívül jó hatást tud gyakorolni a vércukorszintre. Ez tehát azt jelenti, hogy amennyiben inzulinrezisztenciában szenvedünk, vagy cukorbetegek vagyunk, esetleg meg akarjuk előzni a bajt, érdemes sok szőlőt ennünk.
2. Energetizál!
Szintén a magas cukortartalomnak köszönhető, hogy a szőlő fogyasztásával rendkívül gyorsan tudjuk energetizálni és felfrissíteni a fáradt szervezetet. Kifejezetten hasznos nem csak szellemi-, hanem fizikai munka esetén is, hiszen gondolataink mellett izmaink energiáit is képes pótolni, illetve megnövelni. Ráadásul meglepően gyorsan!
3. Rengeteg vitamin van benne!
Mint minden gyümölcsben, a szőlőben is elképesztő mennyiségű vitamin és ásványi anyag található meg. Előbbiek esetében a B1-, B2-, C- és K-vitaminok a különösen jellemzőek, de nagyon sok benne a foszfor, a kalcium, a kálium, a magnézium, a cink és a szelén is, amelyekkel garantáltan alaposan feltölthetjük magunkat a téli hónapokra, ha napi egy fürt szőlőt megeszünk a szezon idején.
4. Rákellenes hatás!
A szőlő a legtöbb bogyós gyümölcshöz hasonlóan egy nagyon erős antioxidáns, vagyis segít megszabadítani szervezetünket a káros szabad-gyököktől. Röviden szólva tehát kitakarítja a szervezetünkből a méreganyagokat, méregteleníti testünket, hogy ne alakulhasson ki káros sejtburjánzás, ami a daganatos megbetegedésekért felelős.
5. Javítja az emésztést!
A szőlőnél jobb emésztésserkentő szert aligha találhatnánk! Nem csak magas víztartalma, hanem sok élelmi rostja is segíti a belek működését, miközben oltja a szomjat és kiváló vizelethajtó hatással is rendelkezik. Mindezt elérhetjük nyersen, de ha kimagasló teljesítményt akarunk, igyunk meg esténként 1 liter szőlőteát, és a hatás garantáltan nem marad el!
+1. Védi az érrendszert!
A szőlő magját ugyan sokan kiköpködik, márpedig alighanem a gyümölcs egyik legértékesebb része. Belőle ugyanis olajat préselhetünk, ami E-vitaminban gazdag, és például nem csak remek salátaöntet, hanem napi szinten fogyasztva garantáltan képes jótékony hatást gyakorolni ideg- és érrendszerünkre is.
