Edzőterembe járni jó dolog, sőt hasznos és fontos is, azonban rengetegen nem ismerik azokat az íratlan edzőtermi szabályokat, amelyekről bár senki sem beszél, azonban mégis nagyon fontosak. Egyrészt saját épséged és biztonságod miatt, másrészt pedig azért is, hogy mások lehetőség szerint ne úgy nézzenek rád, mint egy kívülállóra, hanem egy csapat tagjára, hiszen aki edzőterembe jár, az nyilván tartozni akar valahová. Lássuk most az 5+1 legfontosabb edzőtermi szabályt, amiről senki nem beszél, de mindenkinek érdemes megfogadnia.
1. Mindig legyen nálad törölköző!
A törölköző egyrészt azért fontos, mert ha nagyon megizzadsz, akkor nem a pólódba kell törölnöd magadat, illetve nem csöpög mindenfelé az izzadtságod, másrészt azonban azért, hogy bármikor melletted legyen, ha le kell feküdni a földre, vagy ha esetleg le kell törölni egy gépet a használat előtt. Sőt mi több, érdemes ebből rendszert csinálni, és használat után is letakarítani a gépeket, hiszen komoly szívességet teszünk ezzel másnak.
2. Ne hagyd szét a cuccaidat!
Egy edzőteremben mindig olyan rendet tarts, mintha otthon lennél, hiszen te sem szívesen pakolgatnád más törülközőjét vagy vizes palackjait odébb, ha esetleg szeretnél odaférni egy géphez. Ha tehát befejezted valamelyik használatát, mielőtt tovább állnál, szépen pakolj össze, és nem elfeledni a törülközővel áttörölni, amit összeizzadtál.
3. A konditerem nem kocsma!
Sokan azért járnak konditerembe, hogy ott cseverésszenek és vihorásszanak, miközben valami nagyon laza edzést végeznek, aminek kis túlzással semmi értelme. Ez azonban illetlenség és zavaró is! Persze azért nem arról van szó, hogy néma csendben kell végigtolni az edzést, de ha lehet, ne zavarj másokat a hangoskodással, beszéljetek kulturált keretek között, azzal biztosan senkinek a privát szférájába sem tapostok bele.
4. Ne fotózz össze vissza!
Túlzás nélkül az egyik leginkább idegesítő dolog egy edzőteremben, ha azt látja az ember, hogy valaki kezében a telefonnal szelfizget, vagy a tükörben fotózza magát úgy, hogy közben nem tartja tiszteletben más privát szféráját. Sokan ugyanis nem szeretnének izzadtan, munka közben, kivörösödött fejjel felkerülni a Facebookra, még ha nem ismeritek egymást, akkor sem, így ha fotóznál is, erre figyelj oda.
5. Ne foglalj el órákig egy gépet!
Nem is egészséges, és nem is túl etikus, ha berobogsz az edzőterembe, majd csak és kizárólag egyetlen gépnél töltöd el az edzésedet. Ez főleg a kisebb termekben gond, ahol gyakran hiány van bizonyos gépekből. Az ilyen helyeken nagyon lényeges, hogy csak egészséges mértékű időt tölts el, és ne foglald le 10-20 percnél többre a masinát, mert mások is szeretnének edzeni vele.
+1. Az öltözőben is légy tekintettel másokra!
Akár egyedül, akár többen jártok edzőterembe, az öltözőben is legyetek tekintettel arra, hogy nem mindenki szeretne másokat meztelenül látni, vagy más levetett bugyiját nézegetni, szóval amennyire csak lehetséges, maradj meg diszkrét határok között, máskülönben szép hírneved lesz a hátad mögött.
