Noha sokan abban a tévhitben élnek, hogy a bőr öregedése genetikailag kódolt, ezáltal bár minimálisan beavatkozhatunk, összességében nem tehetünk semmit sem a ráncosodás ellen. Ez azonban tévedés, hiszen vannak olyan potenciális veszélyforrások, amelyek rendkívüli mértékben hozzájárulhatnak ahhoz, hogy bőrünk idejekorán megöregedjen.
Talán nem gondolnánk, de a stressz az egyik legnagyobb veszélyforrás, ha a bőr öregedése szóba kerül. A stressz ugyanis egyfajta vészhelyzetet jelent a szervezetben, amelynek során testünk sokkal előbb feléli a bevitt ásványi anyagokat, miközben nagy mennyiségben kortizol termelődik, ami a bőr regenerációjáért felelős kollagént bontja. Ez rövid távon gyulladásokat eredményez, hosszabb távon pedig a bőr megereszkedéséhez vezet, amit elősegít, hogy a stresszes emberek gyakrabban grimaszolnak és ráncolják homlokukat.
2. A cigaretta és az alkohol
A káros szenvedélyek semmilyen formában sem túl hatásosak a bőr ráncosodása kapcsán. Induljunk ki abból, hogy a káros szenvedélyek káros anyagok garmadáját juttatják be szervezetünkbe, és mivel ezek a káros anyagok lerakódnak szervezetünkben, lassacskán öregítik a bőrt, ami így képtelen lesz megújulni. Egy dohányos, aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, kávét és energiaitalokat, átlagosan 10-15 évvel is idősebbnek nézhet ki a koránál.
3. A soványság
Talán meglepő lehet, de amennyiben túl kevés zsírréteg halmozódott fel rajtunk, ergo túl soványak vagyunk, sokkal könnyebben kialakulnak, és sokkal jobban meg is látszanak a ráncok. Nagyobb a probléma, ha állandó testsúlyingadozás lép fel a szervezetben, de természetesen, ha soványak vagyunk, akkor is tehetünk a ráncok ellen. Nem kell hozzá más, mint sok C-vitamin, rengeteg omega-3 zsírsav, valamint olyan ételek fogyasztása, amelyek emelik a kollagén termelést (pl. spenót, kivi, citrusfélék...)
4. A kevés alvás
A ráncok tekintetében a túl kevés alvás sem túl előnyös. Ragaszkodjunk minden áldott nap a 7-8 órányi alváshoz, és lefekvés előtt már ne erőltessük a szemünket, ne tévézzünk, ne telefonozzunk vagy számítógépezzünk, mert ösztönösen is ráncoljuk vele a szemöldökünket, ami hozzásegít a ráncok kialakulásához.
5. A kevés víz
Az emberek többsége nagyon súlyosan dehidratált, vagyis nagyon kevés vizet iszik. Ez azért különösen nagy baj, mert ha keveset iszunk, bőrünk kiszárad, lényegében aszalódik, és ebből kifolyólag ráncok alakulnak ki. Próbáljuk csak ki, hogy hirtelen drasztikus mértékben megnöveljük vízbevitelünket 2-3 literrel. Az eredmény az lesz, hogy a legapróbb ráncaink meglepő módon kisimulnak majd, és éveket fiatalodunk.
+1. A napszemüveg
Talán sokan meglepődnek rajta, de a napszemüveg nem csak egy szimpla divatcikknek tekinthető, hanem nagyon hasznos a ráncok ellen is. Amennyiben ugyanis napszemüveget hordunk, akkor nem hunyorgunk a napsütésben, vagyis nem ráncoljunk a bőrünket, ezáltal sokkal kisebb esélyünk lesz arra, hogy ráncosak legyünk.
