A fehérjeporok kapcsán rengeteg tévhit kering az emberek között, ezáltal sokan vagy azt sem tudják, hogy mi ez, vagy valamilyen műanyag és felesleges táplálék-kiegészítőnek hiszik, ami hatalmas nagy tévedés. A nők többségének ugyanis rendszeresen, de legalábbis bizonyos időszakonként szüksége lenne fehérjepor fogyasztására - akár növényi-, akár állati eredetűre -, az alábbiakból pedig most azt is kiderítheted, hogy miért.
A fehérjeporok fogyasztása elsődlegesen azért ajánlott, mert úgy juthatunk belőle energiához, hogy közben minimális kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Bár a kiegészítőtől is függ, de 1 g fehérje átlagosan 4-5 kcal energiához képes juttatni szervezetünket, vagyis reggel, esetleg edzés után képes alaposan feltölteni minket. Mivel a fehérje kiürül a szervezetünkből - nem tárolódik, mint néhány vitamin -, ezért fontos, hogy mindennap pótoljuk, pláne ha fáradékonyak vagyunk.
2. Fogyaszt
Habár közvetlenül a fehérje nem járul hozzá a fogyáshoz, ha rendszeresen viszel be a szervezetedbe extra fehérjét, az tested minden anyagcsere-folyamatára kiemelkedően jó hatást gyakorol majd, ergo képes beindítani a fogyáshoz szükséges folyamatokat. Mivel lassan emeli vércukorszintünket, ezért az éhségérzet kialakulását is alaposan lecsökkenthetjük és eltolhatjuk vele, egyszóval diéta vagy fogyókúra során erősen ajánlott a fogyasztása.
3. Izmot épít
A fehérje izmaink egyik legfontosabb építőanyaga, ezáltal miközben képes beindítani a fogyási folyamatokat, mindeközben még az izomépítésben is lényeges szerepet vállal. Ha tehát szeretnénk egy kis formát magunknak, legyen szó vádliról, kézről vagy éppen hasról, csak eddzünk rá keményen, igyunk rendszeresen fehérjeport, és a mozgás után az szépen beépül a megdolgoztatott izomcsoportba, hogy megnövelje és tartósan megformálja azt.
4. Csökkenti a savasodást
Főként a növényi alapú fehérjékre igaz, de az állati eredetűek esetében is jellemző, hogy a rendszeres fogyasztás képes pozitívan befolyásolni a sav-bázis egyensúlyt. Ennek megfelelően ideális például reflux-betegek vagy gyomorpanaszoktól szenvedők számára is folyamatosan inni vagy enni, mert hosszabb távon képes rendbe tenni azokat a problémákat is, amelyeket a helytelen életmód idézett elő bennünk.
+1. Támogatja az immunrendszert
Habár főként a tejsavófehérjék, de más porok is rendelkeznek azzal az előnnyel, hogy képesek megtámogatni és optimalizálni az immunrendszer működését. Ezt úgy érik el, hogy növelik a szervezetben a GSH szintjét, amely képes megóvni sejtjeinket a szabad gyökök által előidézett károsodásoktól és mérgektől, ezáltal közvetett formában még rákmegelőző hatása is van.
Ha szeretnéd kipróbálni a fehérjeporok pozitív hatását, akkor érdemes a BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjeporai közül válogatni, melyeket korábban már mi is teszteltünk, ráadásul márciusban akciósan kapható a márka üzleteiben!
nagyon jók ezek a fehérjeporok, főleg, hogy fincsi palacsintát is lehet belőlük csinálni
