Bár még nincs elég hideg, mégis nagyon fontos, hogy minél több gyümölcsöt és vitamint fogyasszunk. Ahhoz, hogy a vitamin szükségletünk maximális legyen nem elég gyümölcsöket enni, kell az étrendkiegészítő is. Szedjünk valamilyen multivitamint vagy csak sima C-vitamint.
