Uzsonnára érdemes egy kis gyümölcsöt fogyasztani, ugyanis a bennük lévő cukor segít a gondolkodásban, ha szükséges. Válasszunk idény gyümölcsöket, hiszen azok mindig frissek, de egyszerre soha ne együnk belőlük túl sokat, mert a gyomrot nagyon megterhelheti és a sok rost is hamar elkezd dolgozni.