A D3-vitamin hiánya lehet a depresszió egyik legfőbb oka.
A hideg, téli hónapokban az emberek nagy része sokkal inkább levertebb és kevésbé jókedvű, mint a melegebb hónapokban, ami a D-vitamin hiányából is fakadhat.
Bizonyított tény,hogy a napfény hiánya rengeteg mentális problémára ráerősíthet, sőt a depresszió kialakulásában is nagy szerepet játszik. Az álmatlanság, a kedvtelenség és a rossz közérzet is mind a tünetegyüttese része.
Szeptembertől egészen tavaszig kötelező jelleggel ajánlják az orvosok is a D3-vitamin pótlását, ami az immunrendszer megfelelő működését is támogatja. A legjobb, ha szakemberrel irattatjuk fel a táplálékkiegészítőt, hiszen a koncentrációtartalom sem mindegy, hogy ebben az esetben milyen formában és adagban jut be a szervezetbe.
Sonkás-sajtos spárgatekercs