Mogyoróvajas fehérjeszelet

Mariann , 2018. április 24.
Szeretnél egészséges nassolnivalót? Akkor készíts házi fehérjeszeletet. Ezt eheted napközben kisebb étkezések helyett, de edzés után is nagyszerű választás, hogy visszapótold és feltöltsd az energiaszintedet.
Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is!
 


Hozzávalók:
 4 evőkanál mogyoróvaj
 1,5 dl mandulatej
 néhány csepp vanília esszencia
 100 g mogyoróliszt
 100 g mogyorós fehérjepor
 csipet só
 ízlés szerint sótlan földimogyoró

Elkészítés:
Az összetevőket tegyük egy nagy keverőtálba és kézzel vagy keverőgéppel kezdjük el összedolgozni. Ha túl nedves lenne, akkor adjunk hozzá még egy kis fehérjeport, ha túl száraz, akkor pedig egy kis mandulatejet. Néhány perc keverés után össze fog állni a massza, amit egy sütőpapírral kibélelt kisebb tepsibe rakjuk.

Elegyengetjük a masszát, majd egy éjszakára a hűtőbe tesszük. Ezután már csak fel kell szeletelni a fehérjeszeleteket és már lehet is fogyasztani. Dobozban néhány napig tárolhatjuk a hűtőben.
 
3 hozzászólás

pilótakeksz • Messiás #3 • 6 hónapja, 6 napja

Nagyon király.

EszterSzabadkai • Megszállott #2 • 6 hónapja, 6 napja

Huu ez jól hangzik.

kalifa • Hiperaktív #1 • 6 hónapja, 6 napja

Na ennek nagyon jó íze lehet.