9 ℃Esik
2017. október 23., hétfő • Nemzeti ünnep, Gyöngyi

Chia magos palacsinta

Mariann , 2017. április 30.
Ha diétázunk akkor az egyik legegyszerűbb desszert amit elkészíthetünk egészséges formában, a palacsinta. Szinte számtalan formában, ízben el lehet készíteni. Ma egy chia magos változatot mutatunk, amit reggelire érdemes fogyasztani.
Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is!
 


Hozzávalók:
 150 g zabpehelyliszt vagy más diétás liszt
 2 db tojás
 2,5 dl tej
 2 teáskanál édesítő
 1 rúd vanília
 1 evőkanál chia mag

Elkészítés:
Egy tálban keverjük össze a lisztet, a tojást és a tejet. Ehhez adjuk az édesítőt, a vaníliarúd kikapart magjait, valamint a chia magokat. Alaposan keverjük össze és ha még kell, akkor adjunk hozzá tejet. A sűrű tésztát süssük ki kókuszolajon.

Ha hagyományos palacsintát szeretnénk, akkor adjunk hozzá szódát.
 
2 hozzászólás

bonita • Messiás #2 • 6 hónapja, 1 hete

Nem rossz.

EszterSzabadkai • Hiperaktív #1 • 6 hónapja, 1 hete

Rengeteg féle palacsinta van már. De mindig jó újakat megismerni.