Egyre inkább fontosabb az emberek számára, hogy egészséges desszerteket fogyasszanak. A chia puding nagyon jó alternatíva, ugyanis kevés kalóriát tartalmaz, így még diéta során is lehet fogyasztani.
Hozzávalók:
500 ml mandula tej
5 evőkanál chia mag
1 db alma
4 evőkanál méz
vanília kivonat
Elkészítés:
Tegyük egy tálba a tejet és szórjuk bele a chia magokat. Hagyjuk állni legalább egy órát, hogy a magok jól megszívják magukat a tejjel. Az almát reszeljük le és facsarjuk ki a levét, majd szórjuk a chia pudingba.
A mézzel és a vaníliával ízesítsük a desszertünket és már fogyaszthatjuk is. Alma helyett más gyümölcsöt is használhatunk.
